5 tipos de compañeros de trabajo, que son insoportables – Aléjate!

malcompaneroEl trabajo trasciende nuestra vida personal. Por supuesto!!! si la mayoría del tiempo la pasamos en nuestras oficinas, compartiendo espacios con diferentes personas, lidiando día tras día con caracteres diferentes, personalidades mas avasalladoras que otras, con el que saca la vuelta, el que llega tarde, etc. Pero sabías que existen tipos de compañeros de trabajo que terminan afectando el clima laboral.

El cahuiner@: Esta clase de personas, solo se dedica en saber lo que están haciendo los demás, ¿Viste que….? ¿Supiste que….? ¿Te enteraste…? simplemente una lata. Sobretodo si se enfocan a cuestionar la vida personal o incluso los logros que puedas alcanzar en el trabajo. ¡Entró por pituto…! ¡Es amig@ del jefe….! etc. A largo plazo, acabarán contribuyendo a generar distintos bandos dentro de la empresa, para poder sentirse respaldados a la hora de criticar a los compañeros del otro “grupillo”. El ambiente laboral que generan es tremendamente negativo para el funcionamiento general de la empresa, pues genera un clima de desconfianza.

Victimas: Que lata aquellos que se pasan el día victimizando sus actos. Seguramente, la mayoría de nosotros alguna vez hemos caído en esta situación e incluso sin darnos cuenta, pero pasarse la vida o convertirse en profesionales, es distinto. Este tipo de personas solo se enfoca en lo negativo, creen que todo se mueve en su contra, y resulta que los únicos afectados son los que comparten sus espacios.

Cabreados crónicos: Si día tras día te cruzas con un compañero de trabajo que no te devuelve el saludo, entonces ten claro que estás ante un cabreado crónico. Se destacan por no mantener relaciones con los demás, dar la sensación de estar muy ocupados desde el primer momento en el que pisan la oficina, no brindar nunca una sonrisa y alardear de sus malas formas. Estos compañeros de trabajo dejan de ser tóxicos para los demás cuando nos resignamos a asumir que su negativa actitud es consustancial a su forma de ser.

Desganados: Estos son los peores, parece que apenas se ducharan por la mañana, nunca duermen bien, siempre les duele la cabeza y, lo que es peor, siempre se sienten molestos cuando se requiere de su ayuda. No pienses ni en pedirles ayuda porque no podrán ocultar su malestar. El poco ánimo y desgano, es una de las actitudes más contagiosas y por lo tanto, puede influir directamente en el estado anímico de todo el equipo. Lo que finalmente afectará en tu desarrollo profesional.

El gritón: Sabemos que llegó desde muchos metros de distancia, no le importa contestar el teléfono frente a todos y hacerle saber a los presentes cualquier clase de conversación. Este compañero no es tan fastidioso como los anteriores nombrados, pero si que puede resultar ser un gran dolor de cabeza.

La mejor forma de manejar a estos trabajadores, es que las empresas capaciten, incentiven el trabajo en equipo, ayudarles a potenciar sus habilidades, destrezas y sobretodo para estos casos manejar el estrés. Si hasta el día de hoy te haz enfrentado a alguno de estos compañeros de trabajo que, generan un ambiente laboral hostil y estresante, NO puedes dejar que las presiones laborales te afecten y mucho menos llevarlas a casa.

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Encontrar trabajo en época de vacaciones, puede ser una gran oportunidad.

busco-trabajoFrases como; -Mejor esperare a que pasen las fiestas para ponerme a buscar trabajo! o -Las empresas no buscan gente en esta época! son afirmaciones completamente erróneas. Si estás en búsqueda de empleo, no dudes en aprovechar esta oportunidad para obtener el empleo que deseas.

En esta época los procesos de selección, suelen reducir sus flujos de candidatos, puesto que nos encontramos en fechas que ponemos mayor atención en celebraciones, algunos de vacaciones y o simplemente disfrutar del verano que ya se aproxima. Pero ojo, si buscas una oportunidad, te recomendamos que tomes nota y aproveches de postular a ofertas laborales que te resulten de interés.

A continuación tenemos algunos consejos para que puedas planificar tu postulación laboral:

Cuando eres candidato, debes fijarte muy bien que la oferta a la que postulas, sea la adecuada, en la mayoría de las descripciones puedes revisar los requisitos mínimos como; estudios a fin, experiencia en el área, manejo de un sistema en concreto, entre otros. Cuando una publicación tiene requisitos excluyentes es casi imposible que flexibilicen esta experiencia, al contrario los “no excluyentes” donde podrías tener un chance de pasar la primera etapa.

Considerando los antecedentes mencionados, al momento de enviar tu curriculum, es necesario que seas selectivo y realista al elegir estas ofertas. No por mandar muchas solicitudes multiplicarás las oportunidades de conseguir empleo. Al contrario, esta práctica puede ser una experiencia mucho más negativa de lo que piensas, ya que te quitará tiempo asistiendo a entrevistas que no son del perfil deseado, o hasta puede causarte un mal rato, ya que estos empleos pueden no satisfacer tus expectativas.

 

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La ciencia demuestra que trabajar con villancicos hace la vida laboral mucho más llevadera.

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Fuente: Tecnoexplora

Hoy en día en el dentista, en el supermercado, en las tiendas de ropa, en el gimnasio y hasta en los ascensores suelen poner música para que compremos más, nos animemos o se nos haga la espera menos estresante.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Cornell en EEUU ha hecho un experimento con un total de 266 trabajadores para averiguar cuál es la influencia de la música en el ambiente laboral. Para la investigación, publicada en la revista ‘Journal of Organizational Behavior’, dividieron en un laboratorio a los empleados en varios grupos y se eligieron distintos tipos de música para cada uno. Vamos, como si estuvieran en un macrofestival cada uno en una carpa a su rollo, pero sin escenarios, ni alcohol, ni nada.

Para cada ‘ambiente musical’ los participantes fueron agrupados en equipos de tres. A cada uno se le dieron varias fichas y se le plantearon situaciones que pudiesen contribuir al bien del equipo. Ellos elegían si querían poner las fichas para el grupo o quedárselas para uso personal.

¿Qué pasó? Cuando las canciones eran especialmente animadas y alegres, la cooperación y la ayuda entre los compañeros aumentaba. De hecho, hasta podrían hacer una playlist con la BSO de la oficina feliz: algunos de los temazos de los que pusieron durante la investigación que más ayudaron a refutar esta conclusión fueron el ‘Walking on Sunshine’ de Katrina and The Waves, ‘Brown Eyed Girl’ de Van Morrison o el ‘Submarino Amarillo’, de Los Beatles.

Bueno, quizá ahora puedas disfrutar más de los villancicos navideños y guardar tu grinch interior.

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¿Cómo prevenir el estrés laboral?

estresEnfrentamos una era en la que difícilmente podemos seguir el ritmo acelerado de nuestro diario vivir, responsabilidades laborales, familiares, personales e incluso los temas de movilidad que debemos sobrellevar diariamente para desplazarnos a nuestros lugares de trabajo. A continuación te mostramos algunas estrategias para seguir y hacer frente a nuestros mayores problemas de estrés.

Estrategias a nivel individual:

  • Detectar el cansancio emocional a tiempo y pedir ayuda.
  • Adaptarse a los cambios constantes dentro de un sistema.
  • Equilibrar la vida de manera integral, es decir balancear los diferentes roles o papeles en la vida como ser humano, físico, psíquico, espiritual y social.
  • Adecuado manejo del tiempo.
  • Asertividad, y manejo de resolución de problemas de manera rápida y efectiva.
  • Una vida sana en cuanto a horarios, alimentación, ejercicio y sueño.
  • Trazarse metas y objetivos reales y posibles a mediano y largo plazo.
  • Técnicas para la psicorrelajación.
  • Adecuado autoconocimiento para saber limitaciones, y detectar a tiempo cualquier problema de agotamiento relacionado al trabajo.
  • Distracciones bien reguladas.

Además, las empresas también son responsables de sobrellevar de la mejor manera, los problemas que enfrentan sus empleados en el ámbito profesional, para ello es muy importante tener en cuenta las siguientes estrategias:

Estrategias a nivel empresarial:

  • Mantener bien especificados los cargos, jerarquías y bien delimitadas las funciones.
  • Mantener un buen clima laboral.
  • Evitar el choque de expectativas irreales.
  • Adecuada comunicación gerencial.
  • Reestructuraciones conscientes.
  • Equiparar las metas de la empresa con la de los colaboradores.
  • Adecuado nivel de autonomía por grupos.
  • Elaborar programas de prevención para el estrés.
  • Diseñar programas de socialización aplicables.

¿Qué te parecen estas recomendaciones?

¿Tu empleador, aplica algunas de estas propuestas para sobrellevar los problemas de estrés en sus colaboradores?

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Los principales motivos para cambiar de empleo:

cambia de trabajoQuedarse estancado es la principal razón para irse a otra empresa, no el dinero

No poder crecer o avanzar como profesional es la principal razón para buscar otros pastos, por delante del dinero. La empresa es incapaz de ofrecer oportunidades de desarrollo y el empleado busca dar un paso adelante. La confluencia de esos dos factores es el principal motor para cambiarse de trabajo. Y, sorpresa, el cambio ya casi nunca se produce de empresas pequeñas a empresas grandes. El peso del nombre de una compañía no juega un papel importante en la decisión (aunque en la entrevista con el cazatalentos nos presentemos con el logo tatuado a boli). De hecho, entre las empresas presentes en LinkedIn, las de menos de 500 empleados están “robando” talento a las grandes.

“La gente no se va de una empresa, huye de un mal líder”

Es una de las frases más repetidas en el mundo de los recursos humanos, y aquí todos los datos coinciden: un mal “jefe” es un repelente, y uno de los principales motivos de divorcio laboral, incluso por delante de las horas extra o la falta de flexibilidad (que también influyen). Sobre todo,  es que más de la mitad de los trabajadores no se sienten comprometidos con su trabajo. Sin motivación o libertad para desarrollar su trabajo -obligar a un trabajador a hacer las cosas a tu manera sólo porque mandas es un NO en mayúsculas-, la gente va a buscar algo mejor.

La “cultura empresarial” tiene un peso en esta ecuación

Calentar la silla, comunicación vertical en un solo sentido -en la misma dirección que una piedra desde un balcón- o, en general, hacer que el empleado se sienta poco apreciado dentro de su empresa garantiza que hay un 30% más de posibilidades de que busquen activamente otro trabajo. Una cultura que también incluye la formación continua o la flexibilidad laboral como valores. Y un factor que es el principal motivo de enfado y estrés entre los trabajadores: que los que moran en las alturas no sean conscientes de los problemas del sector. Ya ni siquiera de los de su propia compañía.

Los trabajadores tienen un valor específico

Cada empleado convierte su puesto de trabajo en suyo: desarrolla rutinas, habilidades y conocimientos propios que enriquecen a la empresa en general. Un empleado descontento que se vaya a otra compañía se lleva consigo casi todo ese conocimiento. Es más, se lo está llevando a otra empresa, que puede incorporar los aciertos -o errores- de la anterior a su cultura.

Lo que busca un empleado en su nueva empresa: nuevos tiempos, nuevas carreras

Salario y beneficios -un horario más flexible mejores instalaciones o medios y otras compensaciones, ocupan el segundo lugar en la escala de expectativas al cambiar de empresa. Lo que más se busca es una carrera profesional, no un trabajo cerrado. Se buscan retos, poner a pruebas las habilidades, dejar tu huella…

Balance entre la vida y el trabajo

Un trabajo que me de tiempo para disfrutar de mi familia, que me permita ir caminando, ir a casa a almorzar o que me de tiempo para ir al gimnasio o hacer algo con mi tiempo libre. Las jornadas de trabajo en Chile, se caracterizan por sus extensas horas, pero además de ello se suma que los traslados para llegar a nuestros puestos laborales promedian los 90 minutos de ir y 90 minutos para regresar. Hoy, los profesionales están tomando decisiones no solamente basadas en el monto de remuneración mensual, estamos considerando un trabajo “Que nos haga feliz” en toda su dimensión: Calidad de vida, Proyección profesional, Clima laboral, Compensación y Buenos líderes.

Tú, ¿Por qué razón cambiarías de empleo?

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¿Que te paguen por ir al trabajo en bicicleta?

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Fuente: La Tercera

Ante problemas de contaminación y movilidad urbana, Milan, una de las ciudades más contaminadas de Europa quiere pagar a las personas que vayan al trabajo en bicicleta, como una forma de disminuir la cantidad de autos en la ciudad.

La iniciativa de Milán surgió luego de que el gobierno italiano anunciara un fondo de US$ 38 millones para proyectos sustentables. Esto, por los altos niveles de contaminación que alcanzaron a fines de 2015 distintas ciudades del país: en diciembre, Milán y Roma tuvieron que prohibir el uso de autos durante tres días por la mala calidad del aire y en 2015 el país fue el con más localidades en los primeros 15 lugares del ranking de ciudades más contaminadas de Europa.

Pierfrancesco Maran, concejal para la movilidad de Milán, busca liderar las propuestas sustentables con su iniciativa de pagar a los trabajadores que vayan a la oficina en bicicleta. Según el concejal, se inspiró en un proyecto francés en que distintas compañías pagaban US$ 0,27 a sus trabajadores por kilómetro pedaleado.

Si bien no se han entregado mayores detalles sobre el plan, el departamento de movilidad de Milán aseguró que existe un software que permite rastrear a las personas que decidan ser parte del proyecto.

Para desarrollar la iniciativa, Maran está trabajando en conjunto con el Instituto de Movilidad de la Universidad Politécnica de Milán, Eleonora Perotto. La académica, explicó al diario británico The Guardian, que apoya el esquema de pago a los trabajadores, pero admitió que no usa la bicicleta para ir al trabajo por la distancia y la dificultad del camino.

Ralph Bueler, profesor de urbanismo y planificación en la universidad estadounidense Virginia Tech, dijo al diario que pagar a los trabajadores no es suficiente. Según Bueler, la iniciativa debe acompañarse de disponibilidad de ciclovías, lugares seguros para estacionar y duchas en los lugares de trabajo.

Esto se refleja en un estudio realizado por la compañía de diseño danesa “Copenhagenize”, que asesora a gobiernos y organizaciones para hacer las ciudades más amables para los ciclistas. Según ellos, en Copenhague sólo el 6% de los ciudadanos en la capital danesa elige la bicicleta por ser más barata. Un 56% lo hace porque es más rápido y fácil, un 19% para hacer ejercicio y un 1% por preocupaciones medioambientales.

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Traslados: ¿cuánto te demoras en llegar a tu trabajo?

El 2015 Chile, fue mencionado en un ranking global, como uno de los países en que las personas trabajan una mayor cantidad de horas diariamente. Esa lista, sin embargo, no considera el tiempo que toman los traslados. En Santiago, esa cifra puede llegar hasta las 3 horas cada día.
tiempo-trabajoEs el problema de muchas de las grandes ciudades, como Santiago: aumentan rápidamente de tamaño, crece el parque automotriz casi sin control y se dispara la población; todo con una velocidad mucho más alta que las mejoras en infraestructura y la actualización de los planes reguladores. Eso es causa directa de uno de los grandes temas urbanos de nuestra época: los tacos y los problemas de los medios de transporte que disparan los tiempos de los traslados. Una problemática que no sólo genera problemas de congestión y contaminación (acústica, ambiental, visual) en las urbes; más complejo aún, afecta directamente la calidad de vida de las personas y alarga en forma considerable las jornadas laborales. Un estudio realizado por Adecco reveló que casi un 40% de los chilenos requiere de más de 1 hora para llegar a su puesto de trabajo. “el tiempo que las personas emplean para llegar a sus trabajos es muy importante para su motivación y rendimiento. Un trabajador que vive relativamente cerca de su empleo llegará con más energía y buena disposición a trabajar, en comparación con un colaborador que debe cruzar toda la ciudad para llegar a su lugar de trabajo”. Europa: ¿tiempos de traslado = tiempo de trabajo? Según un fallo reciente de la Corte Europea de Justicia, los trabajadores que necesitan trasladarse durante su jornada laboral, como asistentes sociales, empleados de empresas de reparación o ventas “puerta a puerta”, deben organizar sus primeras y últimas citas de cada día para asegurarse de quedar cerca de sus hogares. De esta forma, minimizan las horas que necesitan para llegar hasta sus casas al final de cada jornada. Esto, sin duda, marca un hito en la regulación laboral europea y dejó a muchas empresas al borde del incumplimiento. Las autoridades justificaron la medida, argumentando que “responde a la necesidad de proteger la salud y la seguridad” de los trabajadores. La iniciativa busca asegurar que ningún trabajador de la comunidad trabaje más de 48 horas cada semana. Las medidas que han tomado algunas empresas en Chile Frente al problema de traslado que existe en varias ciudades de nuestro país, algunas empresas han implementado iniciativas innovadoras. Una de ellas es la flexibilidad horaria. El estudio de Adecco, que encuestó a 1.500 trabajadores, mostró que el 72% de los consultados dijo que su empresa otorga algún tipo de libertad en cuanto a los horarios. Dentro de este porcentaje, el 23% afirmó que su empleador le permite la posibilidad de trabajar algunos días desde su casa, el 19% en tanto, señaló que posee horarios flexibles algunas jornadas, el 14% manifestó que goza de días administrativos, y un 16% aseguró que su organización le otorga todo tipo de flexibilidad.

Fuente: Emol.com http://bit.ly/1VCpBMC

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Ir al trabajo en bicicleta es un 40% menos estresante respecto a otros modos de transporte

metrodesastreMejorar el estado de salud es uno de los argumentos más comunes entre quienes promueven la bicicleta como medio de transporte. Y no es casualidad, porque así lo demuestran varias investigaciones realizadas a los ciclistas en diversas ciudades del mundo.

Por ejemplo, en Copenhague, se hizo un estudio que involucró a 30.604 personas que arrojò que los ciclistas tuvieron, en promedio, un día menos de ausencia laboral en comparación con quienes iban a la oficina en otro medio.

En Boston, el principal centro médico empezó a recetar andar en bicicleta como una medida para enfrentar la obesidad y darle la posibilidad a las personas de bajos recursos de que se inscribieran en el sistema de bicicletas públicas local por un año y a un precio 16 veces menor, o sea US$5 en vez de US$80.

A estos resultados obtenidos es necesario agregar uno realizado recientemente en Reino Unido por Stanford Calming Technology Lab.

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Referencias: PlataformaUrbana, BikeBiz, FastCoExist y The Telegraph.

En esta investigación fueron analizados 20.000 viajes realizados por 1.000 ciclistas,quienes durante la medición usaron un dispositivo, llamado Spire, que monitoreó su frecuencia cardiaca, la respiración y su duración con el objetivo de identificar alguna relación entre los niveles de estrés en comparación con quienes van al trabajo en automóviles o en transporte público.

Para esto se tomaron en cuenta que las inhalaciones cortas o poco profundas, indican que los niveles de estrés pueden ser más altos, lo que fue registrado por el dispositivo.

Después de evaluar los datos de los ciclistas, automovilistas y pasajeros, se obtuvo que los miembros del primer grupo están un 40% menos estresados durante la primera hora después de llegar a su trabajo respecto a sus compañeros que llegan en auto o transporte público debido a que su respiración es más pausada y estable.

En contraste, quienes después de usar Spire recibían una alerta, era porque estaban más agitados durante la primera hora de trabajo a pesar que no se encontraban realizando alguna actividad física.

Acerca de los resultados, el cofundador de Spire, Neema Moraveji, dijo a FastCoExist que “las personas suelen pensar en el estrés como algo que ocurre en el trabajo, y desde luego que sí, pero los desplazamientos son interesantes porque son un lugar en donde uno es parte de su entorno, usualmente estás por tu cuenta, en control y puedes establecer el tono de tu día”.

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¿Qué hacer con la congestión vehicular?

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Fuente: Plataforma Urbana

Es bien sabido que durante los últimos años, el aumento excesivo de tacos en las horas puntas, por el incremento del parque automotriz del último tiempo. Con un incremento de un 6% del flujo vehicular,  Santiago se ha convertido en una ‘ciudad de vías abarrotadas.

¿Tarificación vial? ¿Más carreteras interurbanas? ¿Mejoras en el transporte público? ¿Nuevos métodos alternativos? Posiblemente las ideas de soluciones ya han venido a la mente de los automovilistas que transitan en las horas punta por las calles de Santiago, por lo que los invitamos a dejar sus opiniones al respecto. Después del salto algunas posibles soluciones:

Hace algunos años ya se realizó en Santiago una propuesta para la descongestión vehicular: la determinación de vías segregadas, reversibles y exclusivas, que pretendían general un ordenamiento territorial para los automóviles de manera de ‘categorizarlos’ según las orientaciones de viajes en los horarios de mayor congestión. Sin embargo hoy este sistema ya no es suficiente para palear el aumento del tráfico vehicular.

¿Entonces; cuáles son las opciones?

1. Transporte público: A pesar del fallo de Transantiago, varios expertos apuntan a que la congestión se evita a partir de una mejora en el transporte público, sobre todo apuntando a una mayor red de líneas de metro.  “La solución pasa por ampliar la red de metro, ya que es a nivel mundial una constatación empírica, que el metro es un muy buen método de transporte. La solución más transversal, más radical para la ciudad completa de Santiago, y para las futuras generaciones, pasa necesariamente por tener 200 km de metro. Todo el resto ayuda, pero es marginal al lado del problema principal. Metro mejora la calidad de vida a un enorme número de personas” (más…)

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Las principales razones para ir en bicicleta al trabajo.

bicialtrabajoEs mucho más barato: Los precios de la bencina, seguro del auto, mantenciones, el permiso de circulación y otros gastos, es más que claro que el costo de un automóvil es muchas veces mayor que el de una bicicleta en donde la afinación y cambio de frenos al año debe estar dentro de los $10.000 pesos.

Equivale a un gym sobre ruedas: Un estudio reciente comprobó que las personas que dejaron sus autos y comenzaron a usar diariamente la bicicleta como su medio de transporte perdieron alrededor de 6.5 kg durante el primer año. Por otro lado, para las personas que quieren comenzar a hacer ejercicio después de un largo periodo de inactividad el ciclismo es ideal ya que es menos agresivo con las articulaciones. (más…)

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