5 tipos de compañeros de trabajo, que son insoportables – Aléjate!

malcompaneroEl trabajo trasciende nuestra vida personal. Por supuesto!!! si la mayoría del tiempo la pasamos en nuestras oficinas, compartiendo espacios con diferentes personas, lidiando día tras día con caracteres diferentes, personalidades mas avasalladoras que otras, con el que saca la vuelta, el que llega tarde, etc. Pero sabías que existen tipos de compañeros de trabajo que terminan afectando el clima laboral.

El cahuiner@: Esta clase de personas, solo se dedica en saber lo que están haciendo los demás, ¿Viste que….? ¿Supiste que….? ¿Te enteraste…? simplemente una lata. Sobretodo si se enfocan a cuestionar la vida personal o incluso los logros que puedas alcanzar en el trabajo. ¡Entró por pituto…! ¡Es amig@ del jefe….! etc. A largo plazo, acabarán contribuyendo a generar distintos bandos dentro de la empresa, para poder sentirse respaldados a la hora de criticar a los compañeros del otro “grupillo”. El ambiente laboral que generan es tremendamente negativo para el funcionamiento general de la empresa, pues genera un clima de desconfianza.

Victimas: Que lata aquellos que se pasan el día victimizando sus actos. Seguramente, la mayoría de nosotros alguna vez hemos caído en esta situación e incluso sin darnos cuenta, pero pasarse la vida o convertirse en profesionales, es distinto. Este tipo de personas solo se enfoca en lo negativo, creen que todo se mueve en su contra, y resulta que los únicos afectados son los que comparten sus espacios.

Cabreados crónicos: Si día tras día te cruzas con un compañero de trabajo que no te devuelve el saludo, entonces ten claro que estás ante un cabreado crónico. Se destacan por no mantener relaciones con los demás, dar la sensación de estar muy ocupados desde el primer momento en el que pisan la oficina, no brindar nunca una sonrisa y alardear de sus malas formas. Estos compañeros de trabajo dejan de ser tóxicos para los demás cuando nos resignamos a asumir que su negativa actitud es consustancial a su forma de ser.

Desganados: Estos son los peores, parece que apenas se ducharan por la mañana, nunca duermen bien, siempre les duele la cabeza y, lo que es peor, siempre se sienten molestos cuando se requiere de su ayuda. No pienses ni en pedirles ayuda porque no podrán ocultar su malestar. El poco ánimo y desgano, es una de las actitudes más contagiosas y por lo tanto, puede influir directamente en el estado anímico de todo el equipo. Lo que finalmente afectará en tu desarrollo profesional.

El gritón: Sabemos que llegó desde muchos metros de distancia, no le importa contestar el teléfono frente a todos y hacerle saber a los presentes cualquier clase de conversación. Este compañero no es tan fastidioso como los anteriores nombrados, pero si que puede resultar ser un gran dolor de cabeza.

La mejor forma de manejar a estos trabajadores, es que las empresas capaciten, incentiven el trabajo en equipo, ayudarles a potenciar sus habilidades, destrezas y sobretodo para estos casos manejar el estrés. Si hasta el día de hoy te haz enfrentado a alguno de estos compañeros de trabajo que, generan un ambiente laboral hostil y estresante, NO puedes dejar que las presiones laborales te afecten y mucho menos llevarlas a casa.

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Encontrar trabajo en época de vacaciones, puede ser una gran oportunidad.

busco-trabajoFrases como; -Mejor esperare a que pasen las fiestas para ponerme a buscar trabajo! o -Las empresas no buscan gente en esta época! son afirmaciones completamente erróneas. Si estás en búsqueda de empleo, no dudes en aprovechar esta oportunidad para obtener el empleo que deseas.

En esta época los procesos de selección, suelen reducir sus flujos de candidatos, puesto que nos encontramos en fechas que ponemos mayor atención en celebraciones, algunos de vacaciones y o simplemente disfrutar del verano que ya se aproxima. Pero ojo, si buscas una oportunidad, te recomendamos que tomes nota y aproveches de postular a ofertas laborales que te resulten de interés.

A continuación tenemos algunos consejos para que puedas planificar tu postulación laboral:

Cuando eres candidato, debes fijarte muy bien que la oferta a la que postulas, sea la adecuada, en la mayoría de las descripciones puedes revisar los requisitos mínimos como; estudios a fin, experiencia en el área, manejo de un sistema en concreto, entre otros. Cuando una publicación tiene requisitos excluyentes es casi imposible que flexibilicen esta experiencia, al contrario los “no excluyentes” donde podrías tener un chance de pasar la primera etapa.

Considerando los antecedentes mencionados, al momento de enviar tu curriculum, es necesario que seas selectivo y realista al elegir estas ofertas. No por mandar muchas solicitudes multiplicarás las oportunidades de conseguir empleo. Al contrario, esta práctica puede ser una experiencia mucho más negativa de lo que piensas, ya que te quitará tiempo asistiendo a entrevistas que no son del perfil deseado, o hasta puede causarte un mal rato, ya que estos empleos pueden no satisfacer tus expectativas.

 

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La ciencia demuestra que trabajar con villancicos hace la vida laboral mucho más llevadera.

villancico
Fuente: Tecnoexplora

Hoy en día en el dentista, en el supermercado, en las tiendas de ropa, en el gimnasio y hasta en los ascensores suelen poner música para que compremos más, nos animemos o se nos haga la espera menos estresante.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Cornell en EEUU ha hecho un experimento con un total de 266 trabajadores para averiguar cuál es la influencia de la música en el ambiente laboral. Para la investigación, publicada en la revista ‘Journal of Organizational Behavior’, dividieron en un laboratorio a los empleados en varios grupos y se eligieron distintos tipos de música para cada uno. Vamos, como si estuvieran en un macrofestival cada uno en una carpa a su rollo, pero sin escenarios, ni alcohol, ni nada.

Para cada ‘ambiente musical’ los participantes fueron agrupados en equipos de tres. A cada uno se le dieron varias fichas y se le plantearon situaciones que pudiesen contribuir al bien del equipo. Ellos elegían si querían poner las fichas para el grupo o quedárselas para uso personal.

¿Qué pasó? Cuando las canciones eran especialmente animadas y alegres, la cooperación y la ayuda entre los compañeros aumentaba. De hecho, hasta podrían hacer una playlist con la BSO de la oficina feliz: algunos de los temazos de los que pusieron durante la investigación que más ayudaron a refutar esta conclusión fueron el ‘Walking on Sunshine’ de Katrina and The Waves, ‘Brown Eyed Girl’ de Van Morrison o el ‘Submarino Amarillo’, de Los Beatles.

Bueno, quizá ahora puedas disfrutar más de los villancicos navideños y guardar tu grinch interior.

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6 Beneficios de trabajar cerca de casa:

noviembre-trabajacercaAunque vivir en las grandes ciudades tiene muchos atractivos, como por ejemplo la oferta cultural, de entretenimiento y de bienes y servicios; las largas jornadas, los problemas de transporte y los costos cada vez mayores de desplazamiento hacen que muchos sueñen con llegar en 10 o 15 minutos a su lugar de trabajo y evitar así empezar el día en medio de tacos y retrasos.

Sin embargo, el ahorro de tiempo no es la única ventaja que tiene vivir cerca del trabajo. Conozca a continuación otros beneficios que esta medida puede proporcionar:

  • Un menor tiempo de desplazamiento equivale a más tiempo para descansar, practicar deporte, aprender un nuevo pasatiempo y disfrutar de la compañía de tu familia.
  • Llegar sin afanes ni sufrir de las incomodidades del transporte público ayuda a empezar el día sin estrés y con mejor disposición, lo cual aumenta la productividad. Además, entre más bajos sean los niveles de estrés, menor es la probabilidad de sufrir de enfermedades y ausentarse del trabajo.
  • Trabajar cerca de casa disminuye el uso del automóvil, lo que significa un ahorro sustancial del dinero que normalmente gastas en gasolina o en transporte público.
  • Tener la posibilidad de almorzar en casa ayuda a ahorrar dinero y a comer de una forma más saludable.
  • Caminar diariamente al trabajo o llegar en bicicleta reduce el sedentarismo y mejora la calidad de vida.
  • Cuando no es necesario realizar grandes recorridos para llegar a la casa o al trabajo las personas pueden desplazarse más seguido a pie, lo que disminuye considerablemente el tráfico en zonas de alto flujo de personas.
  • Una de las claves para tener un mayor equilibrio entre la vida laboral y la personal es acortar la distancia física entre la oficina y el hogar de los empleados; y teniendo en cuenta la tendencia actual, tanto en las grandes capitales europeas como en las ciudades latinoamericanas, las empresas pueden tomar medidas y encontrar a sus colaboradores de manera efectiva, optimizando los tiempos de traslados y mejorando la calidad de vida de sus colaboradores.

¿Necesitas mejorar tu calidad de vida? ingresa tus datos en: www.voy.cl y súbete a la #EvoluciónLaboral.

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¿Cómo prevenir el estrés laboral?

estresEnfrentamos una era en la que difícilmente podemos seguir el ritmo acelerado de nuestro diario vivir, responsabilidades laborales, familiares, personales e incluso los temas de movilidad que debemos sobrellevar diariamente para desplazarnos a nuestros lugares de trabajo. A continuación te mostramos algunas estrategias para seguir y hacer frente a nuestros mayores problemas de estrés.

Estrategias a nivel individual:

  • Detectar el cansancio emocional a tiempo y pedir ayuda.
  • Adaptarse a los cambios constantes dentro de un sistema.
  • Equilibrar la vida de manera integral, es decir balancear los diferentes roles o papeles en la vida como ser humano, físico, psíquico, espiritual y social.
  • Adecuado manejo del tiempo.
  • Asertividad, y manejo de resolución de problemas de manera rápida y efectiva.
  • Una vida sana en cuanto a horarios, alimentación, ejercicio y sueño.
  • Trazarse metas y objetivos reales y posibles a mediano y largo plazo.
  • Técnicas para la psicorrelajación.
  • Adecuado autoconocimiento para saber limitaciones, y detectar a tiempo cualquier problema de agotamiento relacionado al trabajo.
  • Distracciones bien reguladas.

Además, las empresas también son responsables de sobrellevar de la mejor manera, los problemas que enfrentan sus empleados en el ámbito profesional, para ello es muy importante tener en cuenta las siguientes estrategias:

Estrategias a nivel empresarial:

  • Mantener bien especificados los cargos, jerarquías y bien delimitadas las funciones.
  • Mantener un buen clima laboral.
  • Evitar el choque de expectativas irreales.
  • Adecuada comunicación gerencial.
  • Reestructuraciones conscientes.
  • Equiparar las metas de la empresa con la de los colaboradores.
  • Adecuado nivel de autonomía por grupos.
  • Elaborar programas de prevención para el estrés.
  • Diseñar programas de socialización aplicables.

¿Qué te parecen estas recomendaciones?

¿Tu empleador, aplica algunas de estas propuestas para sobrellevar los problemas de estrés en sus colaboradores?

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Cambia de trabajo por las razones correctas

cambiadetrabajosefelizPensar en un cambio laboral, es siempre dar un salto a la incertidumbre. Muchas veces nos sentimos sobrepasados en nuestro lugar de trabajo pero preferimos guardar silencio y seguir “aguantando” malas condiciones laborales.

Si deseas plantearte un cambio, necesitas tener en consideración que no todo se trata de dinero; si no de bienestar familiar, salud y proyección profesional. Es por esto, que si estás atravesando por alguno de estos  factores, considera un cambio.

Balance entre la vida y el trabajo: Un trabajo que me de tiempo para disfrutar de mi familia, que me permita ir caminando, ir a casa a almorzar o que me de tiempo para ir al gimnasio o hacer algo con mi tiempo libre. Las jornadas de trabajo en Chile, se caracterizan por sus extensas horas, pero además de ello se suma que los traslados para llegar a nuestros puestos laborales promedian los 90 minutos de ir y 90 minutos para regresar. Hoy, los profesionales están tomando decisiones no solamente basadas en el monto de remuneración mensual, estamos considerando un trabajo “Que nos haga feliz” en toda su dimensión: Calidad de vida, Proyección profesional, Clima laboral, Compensación y Buenos líderes.

Falta de crecimiento profesional: es la principal razón para buscar otros rumbos, por delante del dinero. La empresa es incapaz de ofrecer oportunidades de desarrollo y el empleado busca dar un paso adelante. La confluencia de esos dos factores es el principal motor para cambiarse de trabajo. Y, sorpresa, el cambio ya casi nunca se produce de empresas pequeñas a empresas grandes.

Un ambiente laboral hostil: Malos líderes, un estilo de comunicación vertical en un solo sentido -en la misma dirección que una piedra desde un balcón- o, en general, hacer que el empleado se sienta poco apreciado dentro de su empresa garantiza que hay un 30% más de posibilidades de que busquen activamente otro trabajo. Una cultura que también incluye la formación continua o la flexibilidad laboral como valores. Y un factor que es el principal motivo de enfado y estrés entre los trabajadores: que los que moran en las alturas no sean conscientes de los problemas del sector. Ya ni siquiera de los de su propia compañía.

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Las horas de traslado al trabajo, me están agotando y perjudicando mi rendimiento.

Lo que se argumenta principalmente es que, por lógica, un empleado que vive relativamente cerca de su oficina llegará con más energía y buena disposición en comparación a quien debe perder dos o tres horas de su tiempo sólo para alcanzar su escritorio y ponerse manos a la obra.

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Los principales motivos para cambiar de empleo:

cambia de trabajoQuedarse estancado es la principal razón para irse a otra empresa, no el dinero

No poder crecer o avanzar como profesional es la principal razón para buscar otros pastos, por delante del dinero. La empresa es incapaz de ofrecer oportunidades de desarrollo y el empleado busca dar un paso adelante. La confluencia de esos dos factores es el principal motor para cambiarse de trabajo. Y, sorpresa, el cambio ya casi nunca se produce de empresas pequeñas a empresas grandes. El peso del nombre de una compañía no juega un papel importante en la decisión (aunque en la entrevista con el cazatalentos nos presentemos con el logo tatuado a boli). De hecho, entre las empresas presentes en LinkedIn, las de menos de 500 empleados están “robando” talento a las grandes.

“La gente no se va de una empresa, huye de un mal líder”

Es una de las frases más repetidas en el mundo de los recursos humanos, y aquí todos los datos coinciden: un mal “jefe” es un repelente, y uno de los principales motivos de divorcio laboral, incluso por delante de las horas extra o la falta de flexibilidad (que también influyen). Sobre todo,  es que más de la mitad de los trabajadores no se sienten comprometidos con su trabajo. Sin motivación o libertad para desarrollar su trabajo -obligar a un trabajador a hacer las cosas a tu manera sólo porque mandas es un NO en mayúsculas-, la gente va a buscar algo mejor.

La “cultura empresarial” tiene un peso en esta ecuación

Calentar la silla, comunicación vertical en un solo sentido -en la misma dirección que una piedra desde un balcón- o, en general, hacer que el empleado se sienta poco apreciado dentro de su empresa garantiza que hay un 30% más de posibilidades de que busquen activamente otro trabajo. Una cultura que también incluye la formación continua o la flexibilidad laboral como valores. Y un factor que es el principal motivo de enfado y estrés entre los trabajadores: que los que moran en las alturas no sean conscientes de los problemas del sector. Ya ni siquiera de los de su propia compañía.

Los trabajadores tienen un valor específico

Cada empleado convierte su puesto de trabajo en suyo: desarrolla rutinas, habilidades y conocimientos propios que enriquecen a la empresa en general. Un empleado descontento que se vaya a otra compañía se lleva consigo casi todo ese conocimiento. Es más, se lo está llevando a otra empresa, que puede incorporar los aciertos -o errores- de la anterior a su cultura.

Lo que busca un empleado en su nueva empresa: nuevos tiempos, nuevas carreras

Salario y beneficios -un horario más flexible mejores instalaciones o medios y otras compensaciones, ocupan el segundo lugar en la escala de expectativas al cambiar de empresa. Lo que más se busca es una carrera profesional, no un trabajo cerrado. Se buscan retos, poner a pruebas las habilidades, dejar tu huella…

Balance entre la vida y el trabajo

Un trabajo que me de tiempo para disfrutar de mi familia, que me permita ir caminando, ir a casa a almorzar o que me de tiempo para ir al gimnasio o hacer algo con mi tiempo libre. Las jornadas de trabajo en Chile, se caracterizan por sus extensas horas, pero además de ello se suma que los traslados para llegar a nuestros puestos laborales promedian los 90 minutos de ir y 90 minutos para regresar. Hoy, los profesionales están tomando decisiones no solamente basadas en el monto de remuneración mensual, estamos considerando un trabajo “Que nos haga feliz” en toda su dimensión: Calidad de vida, Proyección profesional, Clima laboral, Compensación y Buenos líderes.

Tú, ¿Por qué razón cambiarías de empleo?

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Cómo hacer un CV IMPRESIONANTE, si no tienes experiencia laboral.

conseguitrabajoMuchos estudiantes o recién egresados no saben qué información poner en su primer currículum. Y aunque no hay reglas rápidas o definitivas para escribir un buen Currículum, sí existen algunas recomendaciones que nos pueden facilitar la tarea.

Te sugerimos enfocar tu primer CV en logros escolares y objetivos laborales a futuro; de ese modo el reclutador identificará tu afinidad con el puesto.

En este tipo de currículum la experiencia queda en segundo término, y el objetivo se centra en describir la formación académica, conocimientos, habilidades y competencias adicionales que posees. Además de consejos útiles, te compartimos un ejemplo descargable para que puedas utilizarlo como guía ¡Toma nota!

Haz un documento corto y breve. Tengas o no experiencia, el CV debe incluir:

  • Datos Personales
  • Formación Académica
  • Cursos Relevantes
  • Habilidades y Conocimientos

Asegúrate de dividir correctamente cada sección para que sea más fácil de leer.

Ten un mail profesional y presencia online. Tu correo electrónico de la secundaria no es adecuado para tu vida profesional. Crea uno exclusivo para el trabajo y deja fuera: apodos, frases chistosas, caricaturas o nombres ficticios.

En lugar de danybombon@mail.com  mejor utiliza danielacortes@mail.com

¿Notas la diferencia?

También importa tu presencia en la red. ¿Tienes un blog? ¿compartes información relevante en Twitter? Las redes sociales pueden ser una excelente manera de mostrar algo más de tus intereses y tu talento.

Habla de tus metas. Tal vez no tienes experiencia laboral, o la tienes, pero no en tu área de estudio. Eso no significa que no tengas metas definidas e intereses particulares. Si estás estudiando Contabilidad, por ejemplo, quizá te interesa el área fiscal.

Cuéntale un poco de ti al reclutador y dile por qué puedes ser un buen elemento, habla sobre tu motivación e interés por la industria.

Véndete. Cuando no hay mucho qué decir de la experiencia laboral, los logros académicos, el trabajo voluntario, las habilidades y conocimientos, son la mejor arma de venta.

Si eres estudiante o recién egresado, menciona la información destacada de tu vida académica: ¿obtuviste algún reconocimiento? ¿tuviste algún proyecto a tu cargo? ¿creaste alguna propuesta innovadora? ¡todo cuenta!

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7 Sabios consejos para superar el temido lunes


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El día más temido

Una de las mayores dificultades psicológicas de nuestra sociedad es la tristeza de los lunes. El inicio de una nueva semana de trabajo después de dos días de descanso puede parecer difícil de soportar. Un caso grave de bajón de lunes, puede llevar a un martes difícil o incluso un miércoles depresivo. Es por eso que es tan importante cortar de raíz esta sensación y empezar la semana con una actitud positiva.
Claro que es difícil disfrutar el levantarse temprano para empezar una nueva semana rutinaria. Sin embargo, hay varias cosas que puedes hacer para suavizar el efecto del bajón de lunes. ¡Dales una oportunidad y (probablemente) no te arrepentirás!

  • No andes a las apuradas el lunes por la mañana

Empieza la semana descansado en un ambiente relajado con un buen desayuno, una ducha refrescante, y tal vez incluso con un poco de gimnasia o una caminata al aire libre. Es importante que le des a tu cuerpo y mente un poco de tiempo para ajustarse después del fin de semana. Si comienzas la semana en un apuro, estás destinado a estresarte en el camino.

  • Organiza tu espacio de trabajo el viernes

La última cosa que quieres ver en la mañana del lunes es un escritorio desordenado. Ten esto en cuenta mientras te preparas para comenzar tu fin de semana el viernes y haz el esfuerzo de poner en orden tu espacio de trabajo. Nunca vas a dejar de agradecerte a ti mismo, cuando llegues al trabajo el lunes.

  • Haz planes para la noche del lunes

Saber que tienes algo divertido que esperar hace más fácil sobrevivir el día más duro de la semana. No tiene por qué ser gran cosa – ir al cine, una noche de pizza con tu familia, una clase de yoga o una copa después del trabajo. Mejor no salir hasta demasiado tarde: la idea es eliminar el bajón del lunes, no posponerlo para el martes.

  • Vístete bien

Por más superficial que pueda parecer, verte bien puede mejorar tu estado de ánimo. Cuando estás de pie delante del armario el lunes por la mañana, hazte un favor y elige algo que te queda muy bien. Sal a la calle vestido como una estrella y tu estado de ánimo seguirá la sensación.

  • Limpia tu listado de cosas para hacer

Tu bajón de los lunes no se irá a ninguna parte si sigues posponiendo las cosas que tienes que hacer. Las tareas pendientes no desaparecerán, no importa cuánto tiempo las pospongas. La dilación siempre es acompañada por la culpa, por ende si eliminas algunas de esas tareas el lunes, te sentirás mejor contigo mismo.

  • No seas cascarrabias

Ok, así que odias los lunes y no hay nada que quieras hacer más que adelantar la semana y llegar al viernes, como en un DVD. Eso no va a suceder, así que será mejor que dejes de lado el mal humor. De cualquier manera, un poco de auto-compasión es aceptable.

  • Escucha música que te anima

El efecto que la música tiene en el ánimo de la gente es increíble. Te sorprenderá la forma en que una sola canción puede afectar totalmente el estado de tu mente. Ya sea conectando los auriculares a tu escritorio o usando tu reproductor MP3 para una caminata corta – regálate el tiempo para al menos una melodía.

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